Сколько часов в день можно ездить на авто, чтобы не навредить здоровью?

Читатель издания «Аргументы и факты в Беларуси» поинтересовался, сколько часов в день следует ездить на машине, чтобы не нанести вред здоровью. Ответ на этот вопрос дал кандидат медицинских наук Юрий Кац.

— Без ущерба для здоровья за рулём можно проводить не более двух часов в день, — сказал он.

Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению обмена веществ и, следовательно, к ожирению. Водители долго находятся в физиологически неправильной позе, что ведёт к нарушению кровоснабжения мышц ног и воротниковой зоны, вызывает застой крови в малом тазу и максимальное давление на межпозвонковые диски. Это кратчайший путь к радикулиту, остеохондрозу, простатиту. Повышается и артериальное давление, что увеличивает риск инфарктов и инсультов, предупреждает эксперт.

Как избежать болезней? В этом помогут ежедневные упражнения с нагрузкой на проблемные зоны и прогулки на воздухе.