Сколько конфет можно съесть детям в день

Дети любят сладкое, а особенно – конфеты. Малыши легко забывают количество съеденных угощений, но при этом с нетерпением ждут новых. Особенно это актуально в новогодние праздники, когда мальчики и девочки получают сладкие подарки. Однако много конфет им есть нельзя. Иначе можно нанести вред здоровью. Подробнее об этом рассказал педиатр Исмаил Османов, пишет РИА «Новости».

Османов объяснил, что дневная норма употребления сахара для детей 4-6 лет не должна превышать 19 граммов (4 чайные ложки). Если речь идет про школьников в возрасте от 7 до 10 лет, то им можно 5 чайных ложек сахара (24 грамма). Если ребенок уже старше 11 лет, то ему можно до 30 граммов сахара. При этом надо помнить, что конфета в среднем весит около 13-15 граммов, а сахара там может быть примерно 8-12 граммов. Употреблять сладкое лучше утром или днем. Даже в праздники не стоит нарушать такую норму, чтобы не было проблем со здоровьем. Дело в том, что в случае если переборщить с сахаром, то можно вызвать аллергию, нарушения пищеварения, боли в животе, тошноту и рвоту, запор. belnovosti.by