Фрукт, который эффективно снижает давление

Бороться с высоким кровяным давлением можно не только при помощи лекарств. Тут эффект окажет правильный образ жизни и добавление в ежедневное меню одного фрукта, который способен снизить давление. Как подчеркнули медики, речь идет про бананы. Эти сладкие и полезные плоды насыщены калием и магнием. В частности, в небольшом банане содержится примерно 10 % суточной нормы. Эти вещества укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными. Также фрукт богат минералами, которые образуют электролиты. Они упорядочивают движение молекул воды в клетках. Это помогает восстановить силы после тренировок, а также предотвращает появление болезненных спазмов. При этом специалисты отмечают, что перед тем как корректировать свое меню, необходимо проконсультироваться с врачом. belnovosti.by